Confira 7 dicas que vão ajudar a impulsionar sua saúde mental em 2026

Janeiro é o mês que marca a organização de metas que desejamos seguir durante um ano. No âmbito da saúde, também é o responsável por abordar temas de saúde mental e emocional, através de campanhas de conscientização. Esse período recebe o nome de “Janeiro Branco”. Profissionais da área da saúde indicam que haja um espaço para colocar o cuidado com a saúde mental em uma de suas metas de ano novo. “A saúde mental é fundamental para ter uma vida com mais qualidade. Muitas vezes, colocamos metas como emagrecer, mudar no trabalho, mudar nas relações afetivas, mas temos padrões de comportamentos e pensamentos que nos sabotam e deixamos de conseguir nossos objetivos”, diz Mario Augusto Rodrigues, psicólogo do Hospital Sírio-Libanês, em conversa com a CNN.

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